温和养胃 燕麦南瓜粥
您好！以下是一些养胃粥的食谱：
**地瓜排骨粥**
材料：500克排骨、2根葱、100克糯米、500克地瓜、6碗水和盐、酱油各适量
制作步骤：
1. 将排骨冷水下锅，加入葱和酱油煮沸后冷藏几小时后去血；
2. 将糯米洗净后用3碗水浸泡3小时，再将地瓜去皮洗净切成小丁；
3. 将所材料（包括留一块葱）放入电炖锅炖6小时，最后加入盐和剩余葱。
**黄芪茯苓粥**
材料：山楂粉20克、黄芪30克、茯苓15克、小麦适量和大米50克
制作步骤：
1. 先煎黄芪、茯苓、小麦，取汁；
2. 加入山楂粉和大米煮粥；
3. 煮至大米熟时，再加入冰糖即可。
**胡萝卜山药红枣粥**
材料：胡萝卜、山药、红枣、小米适量及清水适量
制作步骤：
1. 将山药去皮洗净切片，胡萝卜去皮洗净切小块，红枣去核切片；
2. 将小米洗净后用清水煮滚后倒入小米中小火煮滚后放入山药和胡萝卜煮8分钟左右；
3. 最后放入红枣煮至薏仁软烂为止。
这些粥都有助于保护胃部的健康和促进消化。请注意，喝粥特有的作用是稀释胃酸，减少胃酸的不当分泌对胃黏膜的刺激，所以对本身就胃酸过多的胃溃疡患者并不适合喝粥。如有特殊情况，请您咨询专业医生了解更准确的建议。
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